다이어트를 시작하면서 맛있게 내가 직접 만들어먹고자 식단을 시작하게 됐다. 유투브나 책에서 가져온 레시피로 내가 직접 만들어 볼 것이다! 오늘은 첫 번째 다이어트 식단을 기록한다. 오이와 참치만 있으면 간단하게 만들 수 있는 맛있는 비빔밥이고 누구나 만들기 쉬운 것 같다. 쉽고 간단한 오이참치 비빔밥 레시피오이참치 비빔밥 재료 (1인분 기준)백색 오이 2/1 개 (오이 좋아하면 더 넣어도 된다.)참치캔 125g (참치 1캔의 반정도 생각하면 된다.)현미밥 작은 공기 130g(GI지수가 낮다.)계란 1알(없어도 무관하나 모양새가 이쁘다.)김자반 또는 맛김(식감과 간을 살려준다.)참기름&소금&후추(기호에 따라 간장이나 스리라차 소스, 저칼로리 마요네즈 곁들인다.) 오이참치 비빔밥 만드는 순서 (1인분 기준)..
